Eliminatorias Qatar 2022: Cuida tu estrés durante el partido de Perú vs. Uruguay

El conjunto de emociones que genera un partido en nuestro organismo puede influir en nuestra salud de diversas formas. La tensión que se puede provocar durante el partido Perú vs. Uruguay, que se desarrollará mañana en Montevideo, puede desembocar un cuadros de estrés.

Medir indicadores como la frecuencia cardiaca, la saturación de oxígeno en la sangre (SpO2) y tus niveles de estrés puede ser importante por razones simples, como cuidarte de enfermedades cardiovasculares.

El estrés que puede provocar un partido provoca que la tensión arterial se eleve, tanto como como los latidos del corazón y el ritmo de la respiración. Si en esta situación hay antecedentes coronarios, la posibilidad de que se desencadene una crisis cardiaca o un accidente cerebrovascular aumenta.

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Así que para emprender un cambio y mantenerte en buen estado debes de contar con el equipo y plan necesario. Es importante que cuentes con un apoyo tecnológico que monitoree tu salud 24/7 y les dé seguimiento a tus logros en cada entrenamiento.

Una buena aliada para ello es la HONOR Band 6, ya que además de hacer todo lo anterior, te mide los niveles de estrés, SpO2, frecuencia cardiaca y monitorea el sueño ofreciendo valores de referencias.

También es importante saber en qué momentos es esencial conocer cada indicador, como cuando el partido se está perdiendo o el equipo falla diversas oportunidades. Recuerda que el estrés puede causar malestares como dolores de cabeza, irritación estomacal y dolores musculares, por mencionar algunos. Esto podría ser una barrera para que, luego, te levantes a ejercitarte o a realizar cualquier otra labor.

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