Síndrome del nido vacío: ¿cómo afecta y cómo ayudar a mamá a plantear su vida sin sus hijos?

‘Nido vacío’ es una etapa en la vida de las madres que hace referencia al hecho de ver partir a los hijos para que consoliden sus propias familias. Es común que genere un fuerte sentimiento de melancolía, nostalgia y tristeza cuando los descendientes vuelan del nido y se independizan.

Si bien el Día de la Madre se presenta como una fecha especial para acompañar y sorprender a mamá, Mauro Cerón, coordinador de la carrera de Psicología de la Universidad Privada del Norte (UPN), precisó que el seguimiento a la salud mental de una madre debe ser permanente y estar atentos a posibles síntomas de depresión.

“Los hijos jamás deben olvidar todo el amor que una madre les dio desde que nacieron. Siempre recordar que se desveló por atenderlos y acompañarlos cuando tenían frío, hambre o miedo. Si hay amor, los hijos encontrarán con facilidad los espacios y momentos para atenderla y hacer por ella lo mismo que demostró: un amor incondicional”, afirma. 

Para Mauro Cerón, la falta de una actividad que genere ingresos y la aceptación de ver cómo los años limitan sus capacidades físicas, incrementa en los adultos mayores los sentimientos de melancolía, que pueden llevar a la depresión si los familiares desatienden a mamá en la etapa de “Nido vacío”.

Cerón identificó algunos cuidados que los hijos deben aplicar con una madre de la tercera edad que vive sola y que todos debemos tomar en cuenta en el próximo Día de la Madre:

Escuchar es fundamental: el especialista de UPN advierte que el discurso de las personas mayores puede ser reiterativo, pero es importante atenderlas.

Crear espacios de paseo agradables: llevarla donde se sienta contenta. No se necesita un gran presupuesto, el objetivo es que mamá se sienta acompañada.

Identificar actividades apropiadas: un aspecto fundamental es lograr que se sientan útiles. Para ello, se recomienda hacer una lista de acciones donde mamá podría participar y motivarla para realizar alguna de ellas.

Ir al psicólogo: la evaluación de un profesional, una vez al mes, es importante. Así se evaluarán los procesos cognitivos, afectivos y sociales y se mitigará cualquier indicio de problema de salud mental.