Semana Santa: conoce las formas de fortalecer la salud mental en esta fecha

La Semana Santa es una fecha importante de reflexión y un momento para solucionar bloqueos psicológicos y emocionales gracias al espacio de calma, desconexión y a los valores que se promueven durante esta festividad como el amor, el perdón, la humildad, la esperanza, entre otros.

El coordinador de la carrera de Psicología de la Universidad Privada del Norte (UPN), Mauro Cerón, reconoce que las personas que saben vivir con esperanza interpretan su entorno como una oportunidad. Por el contrario, el rencor y el resentimiento son estados emocionales que acentúan la brecha de vivir sin sentido.

Agregó que la Semana Santa es un gran momento para reforzar la salud mental a través de la práctica de valores como:  

- La solidaridad: Desarrolla la competencia del altruismo y te hace responsable de tu propia vida reflejada en el otro. Por eso, cuando más se comparte, más crecemos como personas.

- La humildad: Es la capacidad de aceptar nuestros defectos y reconocer las virtudes de otros. De acuerdo al experto, este valor genera empatía, asertividad e inspiración para los demás.

- El amor: La razón de la muerte de Jesús es el amor a la humanidad. Desde el punto de vista psicológico, el amor es un concepto concreto de acciones específicas que demuestra al ser humano de qué está hecho.

- El perdón: Perdonar libera una carga emocional en las personas y facilita tomar nuevos rumbos en la vida. Algunos riesgos de no perdonar son la depresión, la ansiedad y la baja autoestima.

En UPN nos preocupamos por reforzar valores importantes en nuestra comunidad universitaria, no solo en fechas especiales como la Semana Santa, sino durante toda la etapa académica de los estudiantes.