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La mujer durante su periodo pueden perder hasta cinco meses de sueño.
4 de enero del 2024 | 07:00 Hrs.
Mujer con insomnio.
Fuente: Difusión
Enfrentar los desafíos del insomnio es un problema común, sobre todo para las mujeres, que durante su vida pueden llegar a perder hasta cinco meses de sueño a causa de su ciclo menstrual, según una encuesta de Periodsomnia realizada por la multinacional de higiene y salud Essity, propietaria entre otras de la marca Nosotras.
Esta situación se ve exacerbada en las mujeres durante la menstruación por distintos factores como estrés, cambios hormonales, e interrupciones producidas por manchados y sustitución de productos de higiene íntima.
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“Una persona que duerme mal tiene problemas de concentración y de memoria, aumenta la tasa de accidentabilidad, entre otros efectos. El insomnio durante la menstruación es una experiencia común para muchas mujeres, por eso es crucial priorizar el autocuidado, mantener hábitos de sueño saludables y considerar opciones como la relajación antes de dormir para mejorar esta situación”, comentó Fiorella Hermoza, ginecóloga de Nosotras.
Una manera de poder regular estas situaciones es a través de distintos objetos y hábitos que puedan facilitar el descanso de las personas y ayudarlas a prevenir estas distintas condiciones.
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