Actualidad
La mujer durante su periodo pueden perder hasta cinco meses de sueño.
4 de enero del 2024 | 07:00 Hrs.Enfrentar los desafíos del insomnio es un problema común, sobre todo para las mujeres, que durante su vida pueden llegar a perder hasta cinco meses de sueño a causa de su ciclo menstrual, según una encuesta de Periodsomnia realizada por la multinacional de higiene y salud Essity, propietaria entre otras de la marca Nosotras.
Esta situación se ve exacerbada en las mujeres durante la menstruación por distintos factores como estrés, cambios hormonales, e interrupciones producidas por manchados y sustitución de productos de higiene íntima.
TAMBIÉN PUEDES VER | ¿Hay peligro de desborde de los ríos Rímac, Chillón y Lurín?
“Una persona que duerme mal tiene problemas de concentración y de memoria, aumenta la tasa de accidentabilidad, entre otros efectos. El insomnio durante la menstruación es una experiencia común para muchas mujeres, por eso es crucial priorizar el autocuidado, mantener hábitos de sueño saludables y considerar opciones como la relajación antes de dormir para mejorar esta situación”, comentó Fiorella Hermoza, ginecóloga de Nosotras.
Una manera de poder regular estas situaciones es a través de distintos objetos y hábitos que puedan facilitar el descanso de las personas y ayudarlas a prevenir estas distintas condiciones.
Jossmery Toledo recuerda su salida de la PNP: "Lloré mucho, fueron muy machistas"
28 de abril del 2024¡Destaca en Estados Unidos! Sebastien Pineau anotó doblete con camiseta de Austin FC II
28 de abril del 2024Ministro de Trabajo reconoce que sueldo mínimo es 'insuficiente': "Necesitamos incrementarlo"
28 de abril del 2024César Vásquez: "La Fiscalía y el Poder Judicial hacen más política que trabajo de justicia"
28 de abril del 2024Ministro de Trabajo reconoce que sueldo mínimo es 'insuficiente': "Necesitamos incrementarlo"
28 de abril del 2024Arequipa: PNP investiga a profesor acusado de tocamientos indebidos a menor de edad
27 de abril del 2024Segundo Montalvo: congresista sufrió accidente de tránsito en Amazonas
27 de abril del 2024Chosica: sujetos detonan explosivo en la puerta de colegio en construcción
26 de abril del 2024Minedu identificó a más de 80 profesores que afrontan procesos judiciales o fueron sentenciados
26 de abril del 2024¿Cuáles son las consecuencias que producen las infecciones por usar lentes de contacto?
31 de enero del 2024Estudio revela cuál es la mejor forma de realizar ejercicios en casa
13 de septiembre del 2023El 79% de adultos mayores en el Perú padece de una enfermedad o condición médica crónica, según INEI
26 de agosto del 2023Miembros de diversas ONG elegirán al mejor negocio gastronómico del Perú
3 de agosto del 2023Tecnología software permitirá que las personas de América Latina tengan una buena salud dental
28 de julio del 2023