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Para poder llevar a cabo todas sus actividades y lucir cuerpos increíbles, los Idols deben tener una dieta balanceada. Esto también habla de su rutina de ejercicios diaria, para poder resistir las largas horas sesiones de baile y canto.
Primero hacen un cronograma diario de comida, en donde añaden las proteínas importantes y necesarias para su cuerpo. Además, deben consumir una cantidad importante de agua , debido al desgaste físico diario que tienen.
Lo que se sabe que suelen hacer, y lo recomendable, es incluir a las frutas en la dieta, por ejemplo el plátano, pues estas calorías son la mejor forma de llenar el cuerpo de proteínas naturales. También, una buena dosis de vegetales en el almuerzo y cena. Esto hace que el metabolismo trabaje de una mejor manera.
Una de idols que siempre comparte su rutina de ejercicios es Jennie de BLACKPINK. Ella siempre recomienda hacer Pilates, eso ayuda mucho a su condición física y a mantener un cuerpo espectacular.
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