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La glucosa es la clave para mantener los mecanismos del cuerpo funcionando de manera óptima. Cuando tus niveles de glucosa son los indicados, con frecuencia no lo notas. Sin embargo, cuando se desvían de los límites recomendados, notarás el efecto no saludable que tiene en el funcionamiento normal del cuerpo.
En ese sentido, junto con la grasa, la glucosa es una de las fuentes de combustible preferidas del cuerpo en forma de carbohidratos. Así, las personas obtienen la glucosa del pan, frutas, vegetales y productos lácteos. Necesitas los alimentos para crear la energía que te ayuda a mantenerte vivo.
Según los especialistas, para reducir los niveles alto de glucosa en el cuerpo es importante hacer ejercicios regularmente. Además, beber suficiente agua puede ayudarte a mantener tus niveles de azúcar en la sangre dentro de los límites saludables.
Asimismo, medir y monitorear los niveles de glucosa en la sangre también puede ayudarte a controlarlos.
Para conocer más sobre la glucosa y cómo mantener los niveles adecuados de azúcar en la sangre, no olvides ver Dr. Borda a las 10:00 a.m. por Willax Televisión.
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