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Tu teléfono suena, lo abres para borrar la notificación y comienzas a navegar en la pantalla y te desplazas por las redes sociales durante una hora. Todos hemos estado allí y no es ningún secreto que la fuga de tiempo digital es real.
Definitivamente, la tecnología tiene grandes beneficios, pero cuando pasamos horas al día mirando pantallas, puede afectar nuestra salud mental, la calidad del sueño y los niveles de productividad.
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La palabra \"desintoxicación\" puede parecer desalentadora al principio, pero la idea es ayudarte a dejar de lado el estrés innecesario que surge de la conectividad. Sigue estos 7 tips para hacerlo:
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