Desde el 1 de junio el gobierno permite el acceso a las playas del país a excepción de las ubicadas en provincias de nivel de alerta extremo. La población espera expectante ir al mar de Lima y Callao, pese a la temporada invernal, y cree erróneamente que al no haber brillo solar no debemos proteger nuestra piel.
Grave error, pues el 80 %de la radiación ultravioleta proveniente del sol atraviesa las nubes y puede provocar daños en nuestra piel expuesta.
Con el objetivo de detectar oportunamente el cáncer de piel, sobre todo el melanoma, que es el tipo más agresivo y mortal, el Centro Oncológico Preventivo (COP) Metropolitano de EsSalud ha reforzado, aun en invierno, la especialidad de dermatología para la prevención y el diagnóstico oportuno.
Recomendaciones
Las recomendaciones para evitar el cáncer de piel se basan en el uso de fotoprotector o bloqueador solar y reaplicarlo cada tres horas los 365 días del año, incluso estando en la casa u oficina. Evitar la exposición a la luz solar de 10 a.m. a 3 p.m. en que la radiación es más intensa y usar ropa de colores oscuros, sombrillas, lentes de sol y sombreros de ala ancha.
La alimentación también ayuda a prevenir el cáncer de piel, según la nutricionista Zoraida Palacios Minaya. Las frutas y vegetales, especialmente las de color amarillo y anaranjado, como la papaya, melón, naranja y el zapallo, que tienen flavonoides, carotenoides y vitamina A, protegen nuestros tejidos dérmicos. Cinco al die, es decir tres raciones de fruta y dos porciones de vegetales diarios, aportaran vitaminas, minerales, fibra, agua y, sobre todo, antioxidantes que ayudan a la prevención del cáncer.
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